5. Aromaterapia
Używaj olejków aromatycznych lub mleczka z drzewa sandałowego do delikatnego masażu twarzy. Aromaterapia sprzyja relaksacji i tworzy przyjemną atmosferę dzięki kojącym właściwościom naturalnych olejków.
Reklama
6. Zimne okłady
Zimne okłady mogą pomóc złagodzić obrzęk i zmniejszyć stan zapalny. Zawiń kostki lodu w miękką szmatkę i przyłóż do twarzy na kilka minut, omijając okolice oczu.
7. Maseczki na twarz
Nałóż na twarz maseczkę nawilżającą lub zmiękczającą i pozostaw ją na twarzy przez określony czas. Pomoże to nie tylko zrelaksować skórę, ale także poprawi jej kondycję.
8. Uważna świadomość
Praktykowanie uważnej świadomości (midfulness) może pomóc skupić się na odczuciach na twarzy, łagodząc napięcie i stres. Skup się na każdej części twarzy, rozluźniając kolejno każdy mięsień.
